• 02238 14651 (ab 18 Uhr)

EntspannungIndividuelles Einzelseminar Meditation für Anfänger

Sie möchten sich nicht länger von Ihrem stressigen Alltag beherrschen lassen? Sie haben schon viel von Meditation gehört, wissen aber nicht genau, um was es dabei eigentlich geht? Dann sind Sie bei dem unserem individuellen Ein-Tages-Seminar in Einzelunterricht bei Lichtblicke in Pulheim, Raum Köln/Düsseldorf  „Meditation für Anfänger“ genau richtig! Sie lernen über praktische Übungen die verschiedenen Meditationsformen kennen und bekommen hilfreiche Tips, Ihre Meditationspraxis zu vertiefen und so in Ihren Alltag zu integrieren. Dieses Seminar wird komplett auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. Wir holen Sie dort ab, wo Sie in Ihrer Entwicklung stehen und bauen darauf auf.

Meditation – Bedeutung und Ursprung

Der Begriff „Meditation“ kommt ursprünglich aus dem Lateinischen und wird in der Regel mit „nachdenken, überlegen“ übersetzt. In vielen Religionen gehören Meditationen zur spirituellen Praxis, in den östlichen Kulturen stellt die Meditation eine Basisübung zur Bewusstseinserweiterung dar.

Allen Arten von Meditation gemeinsam ist, dass sich der Geist durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen beruhigen und sammeln soll. Je nach Ursprung und Tradition wird der erwünschte Bewusstseinszustand mit „Leere“, „Stille“ oder „Einssein“ beschrieben. So sprechen die Buddhisten vom Nirwana, die christlich-jüdisch geprägten Traditionen vom unmittelbaren Erfahren Gottes.

Allen gemeinsam ist die tiefere innere Ruhe, die Abkehr vom Alltag, der Rückzug in sich selbst. Dazu bedarf es einer gewissen Übung und einer entsprechenden Gestaltung der äußeren Umgebung.

 

Techniken

Die verschiedenen Techniken unterscheiden sich je nach ihrer Herkunft, nach bestimmten Richtungen innerhalb der Religionen und manchmal auch nach Lehrern innerhalb solcher Schulen. Meist ist es auch üblich, die Techniken an den Grad der Übung des Meditierenden anzupassen. Die Techniken sind Hilfsmittel, um den angestrebten Bewusstseinszustand zu erreichen, frei von Gedanken, Bewertung und Erinnerung. Ziel sind sowohl ein klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung.

Es gibt eine Reihe von Meditationsformen, wie zum Beispiel

  • Konzentrative Meditation, z.B. Konzentration auf eine Kerzenflamme oder ein Mantra
  • Geführte Meditationen
  • Atemmeditationen
  • Bewegungsmeditationen
  • Achten auf Körperempfindungen
  • Achtsamkeitsmeditationen
  • Farbmeditationen

Erfahren Sie, welche Meditationsform Ihnen am besten liegt und Ihnen Freude und größtmögliche Entspannung bereitet.


Weiterführende Praxis

Nach diesem Seminar empfehlen wir Ihnen die Teilnahme an unseren regelmäßig stattfindenden Meditationsabenden, wodurch sich Ihre Meditationspraxis immer weiter entwickeln und vertiefen wird.

Leitung: Beate Siegert

Termine: individuell nach Absprache

Dauer: 1 Tag
Uhrzeit: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Ort: 50259 Pulheim (Raum Köln Düsseldorf)

Preis für den Einzelunterricht: 139,00 € pro Person, sollten Sie noch eine weitere Person mitbringen 119 € pro Person


Zahlung: 50 % Anzahlung für die verbindliche Reservierung, Restzahlung spätestens 1 Woche vor Seminarbeginn oder vor Ort.

Enthalten sind: Seminarunterlagen und Getränke (Wasser, Tee) sowie ein gesunder Snack.

Die Mittagspause kann wahlweise in einem der fußläufig zu erreichenden Restaurants oder im Seminarraum verbracht werden.

 

Bitte senden Sie uns das Anmeldeformular per Post, per Telefax oder gescannt per Email zu: Zum Formular

 

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Wir freuen uns auch über Ihren Erfahrungsbericht !

Die Meditationslehrerausbildung hat mir sehr viel Freude gemacht. Ich konnte sehr viel in der Gruppe üben und nun weiss ich, dass es gar nicht schwer ist, vor einer Gruppe zu stehen und diese anzuleiten. Ich habe sehr viel von Beates Erfahrung gelernt. Die Theorie wurde ganz locker rübergebracht, der Ordner, den man bekommt, ist ein wahrer Erfahrungsschatz. Die Meditationen darin sind wunderschön, diese werde ich auf jeden Fall nutzen. Danke für alles! Bis zum nächsten Seminar!

R., Pulheim

Ich nehme regelmäßig an den Meditationsabenden bei Lichtblicke teil. Ich bin sehr begeistert, Beates Stimme ist wunderbar und trägt mich immer in eine tiefe Entspannung. Ich fühle mich immer sehr wohl und aufgehoben. Beate und Uwe sind zwei ganz besondere vertrauensvolle Menschen, die ihren Gästen sehr viel Wertschätzung und Verständnis entgegen bringen. Einfach toll.

E., Pulheim

Liebe Beate, ich danke Dir von Herzen für drei wunderbare Tage der Meditationsleiter-Ausbildung. Du warst sehr authentisch und hast alles mit Bravour gemeistert. Ich konnte sehr viel mitnehmen. 

Katharina, Bonn

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Kontaktinformationen

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Addresse: 50259 Pulheim-Stommeln

               Hauptstraße 36b

Telefon: +(49) 2238 14651

Telefax: +(49) 2238 4208761

Email: mail@lichtblicke-meditation-bewusstsein.de

 

Wir lassen Sie nicht im Regen stehen

Ihre persönliche Entwicklung liegt uns sehr am Herzen !

Wenn Sie an einer Ausbildung oder an ei-
nem Seminar bei Lichtblicke teilgenommen
haben, steht Ihnen das Lichtblicke Team
gerne auch danach noch mit Rat und Tat
zur Seite. Dies gilt selbstverständlich auch
für alle Einzelsitzungen.

Haben Sie noch weitere Fragen oder fühl-
en Sie sich noch unsicher, zögern Sie bitte
nicht, uns anzusprechen.

Wir sind gerne für Sie da.

Lichtblicke Neue Wege gehen

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Lichtblicke ins Leben holen mit Meditation und Bewusstsein!